榮製機の1日はラジオ体操から始まります。

夏の暑い日も、冬の寒い日も、雨が降っていなければ屋外に整列してラジオ体操を行っています。

「少しつらいな」と思うことはありますが、ラジオ体操をやることの効果を優先して考えています。

朝一番でラジオ体操をする効果として以下のことが考えられます。

1. 作業中に無理な体勢を取ったり、荷物を運んだり、しゃがんだり、立ったりなど、突然に体を動かしてケガなどしないように、体を無理なくほぐすことができる。
2. 朝は眠気が残っているので、軽く全身の運動をすることで、体内の血液循環が活発になり、体も脳もしっかり動けるようになる。
3. 日々のルーティン動作により、リズムが生まれて仕事スイッチがONに切り替わる。
4. 日中の代謝が上がりダイエット効果に期待できる。

ラジオ体操を恥ずかしがってたり、なんとなく流して行っている人もいますが、誰でも真剣にやれることができないのは寂しく感じます。

真剣に取り組んでも特にデメリットはないと思います。

どうせ同じ時間を使うなら、一生懸命に取り組みましょう。